Archive for 5月, 2025

スマホで健康管理できるヘルスケアアプリ10選

①dヘルスケア
歩数によってDポイントが貯まる、お得な健康管理アプリです。歩くほどにポイント獲得可能性が出てくるため、ウォーキングのモチベーションとなること間違いありません。肩こり対策などちょっとしたコラムも掲載されているので、読み物も充実したアプリです。

②FiNC
一人一人の悩みに合わせて、AIが専属コーチになってくれるヘルスケアアプリです。自分に合うアドバイスがもらえるため、運動や健康づくりの強力なサポートとなってくれること間違いありません。歩数や食事記録でポイントが貯まります。美容に役立つ記事も多く配信されており、女性から人気のアプリです。

③あすけん
栄養管理士がアドバイスしてくれる、ダイエットに特化したヘルスケアアプリです。食生活が改善され、適度な運動量で続けやすいでしょう。目標体重を設定すれば消費すべきカロリーなども表示されて、モチベーションが上がります。

④Google Fit
ウォーキングが記録できて、グラフでデータが確認できます。あらゆる運動を簡単な日記のような感覚で記録できるため、誰でも簡単に続けやすいでしょう。歩数や運動のほか、睡眠時間や心拍数、体重など健康をトータルで記録していけます。

⑤ALKOO by NAVITIME
アプリコースを決めてくれる、画期的な内容となっています。マップから地域の名所が巡れるようなウォーキングコースを設定してくれるので、毎日違う景色を楽しみながら運動ができるのです。飽き性な人も、続けやすいアプリですね。

⑥ポケモンスリープ
ポケモンと一緒に眠りながら、健康管理できるアプリです。ゲーム性が高く、睡眠時間や睡眠の質によりキャラクターを集められコレクション要素が満載。ポケモンたちの可愛らしい寝顔も楽しめる、子供にも大人にも人気のヘルスケア管理アプリとして人気を博しています。

⑦Neoコーチ
まずは簡単に健康管理してみたいならば、こちらのアプリをお勧めします。シンプルな作りで、初心者でもすぐにアプリ健康管理が始められるでしょう。簡単な健康目標から始められるため、長く継続しやすいです。エクササイズはゲーム感覚でチャレンジできて、様々なコンテンツが用意されて飽きない内容となっています。

⑧ルナルナ
女性の悩みに特化した、健康管理アプリです。生理不順だったり、妊活中の女性をサポートしてくれるこちらのアプリは、美容やダイエットにも役立つ内容となっています。ライフステージに合わせた機能が取り揃っているので、自分に合う健康管理が可能。服薬記録や飲み忘れ防止アラームなどもあります。

⑨熟睡アラーム
枕元に置くだけで睡眠の質をデータで残してくれるアプリです。目覚めはレム睡眠のタイミングでアラームが鳴るようになっているため、快適な朝を迎えられます。

⑩Vヘルスナビ
Vポイントが貯まる、お得なアプリです。ヘルスケアでポイ活できるアプリとして注目を集めており、歩くほどにポイントが貯まる仕組みとなっています。世界遺産を巡るウォーキングラリーや、クイズやアンケートなど様々なメニューが用意されているので、楽しみながら健康管理、ポイ活ができるのです。

SIMフリースマホを選ぶ際の4つのポイント

SIMフリースマホは、あらゆるメーカーが発売しているためラインナップが豊富です。だからこそ目移りしてしまって、どれを購入していいのかちょっと混乱してしまいますよね。ここでは、数多くあるSIMフリースマホの中から自分に最適なものを選ぶための、重要なポイントについてお話ししていきます。

●SIMフリースマホの選び方
①ディスプレイサイズで選ぶ
SIMフリースマホを、どのような目的で使うかによって使いやすいディスプレイの大きさも変わってきます。通話やSNSやネット閲覧程度ならば、特に大きなサイズは必要ないかもしれません。また、常に持ち運びしているような場合はコンパクトな方が使いやすいと感じられるでしょう。そのような人には、6インチ位のディスプレイサイズをお勧めします。ちょうど使いやすい大きさと感じられるでしょう。
動画や3Dゲームを中心にSIMフリースマホを使いたい人は、ディスプレイも大きなものを選びましょう。大画面で迫力ある臨場感を味わうためにも、6.7インチ以上のディスプレイサイズがお勧めです。ハイエンドモデルになってくると120 Hz位の映像枚数になってくるので、どんな映像でもかくつくことなくなめらかな画面が楽しめるのです。ディスプレイサイズが大きくなるほどに、SIMフリースマホの価格も上がってくるので予算とのバランスが大切ですね。

②カメラ性能
プロ級の写真撮影も、今のスマートフォンならば可能です。複数レンズ搭載のSIMフリースマホもあり、価格は高いですが一眼レフさながらの写真撮影が素人にもできる位性能が良いです。カメラ性能次第で選ぶSIMフリースマホ、価格帯が大きく変わってくるため、自分にとってどこまでの性能が必要なのか購入前はよく考えてください。

③ストレージ容量の大きさ
写真や動画をたくさん撮影し保存するような人は、ストレージ容量が多く必要になってくるでしょう。また、容量の重いアプリをいくつもインストールして使うような人も、ストレージ容量の大きなSIMフリースマホがお勧めです。ストレージ容量が大きくなるほどに価格も高くなってくるので、自分の必要なサイズとバランスを合わせましょう。今使っているスマートフォンのストレージ容量と比較すれば、大体どれくらいが必要かがわかってきます。

④CPUとRAM
どちらも、SIMフリースマホの性能に大きく関わってくるものです。CPUの性能が低ければ、なめらかな画面を楽しむことができません。かくついたりタイムラグが起きたりして、容量の大きな動画視聴やゲームをしているときに、ストレスを抱えてしまうこととなるでしょう。快適にサクサクSIMフリースマホを使いたいならば、CPU性能の高いモデルを選ぶようにしてください。同様に、快適な動作にRAMも重要な役割を果たしています。RAMとはメモリのことで、作業スペースだと思えば想像しやすいでしょう。例えば、アプリを次々立ち上げて使うような時にも、RAMの容量が大きければ動作が遅くなることなくスムーズなのです。